L’art de ne rien faire

Avant, j’avais vraiment la mauvaise habitude de voir les journées plus tranquilles comme des pertes de temps. Je trouve que dans notre société moderne, on est beaucoup porté à vouloir toujours performer, à vouloir toujours avancer dans X projets, les études, le travail, le ménage, les activités et qu’on oublie parfois de se poser, tranquille, de juste écouter la télévision sans culpabilité, d’aller s’asseoir dehors et regarder le lac, lire un livre, flatter nos animaux et de vraiment prendre le temps, méditer, faire du yoga. Des petites activités comme ça qui prennent pas beaucoup de place.

Avant, je voyais vraiment ça comme une perte de temps, puis je me disais : voyons, faut vraiment que j’aie rien à faire pour faire ça, mais plus que je vieillissais et que je gagnais en maturité, plus j’ai réalisé que c’est vraiment des activités qui me faisaient du bien. Comme aujourd’hui, ma journée, ressemble à ça : je me suis levée, j’ai fait ma petite routine du matin, j’ai fait mon petit ménage routinier, ma petite vaisselle, je me suis occupée de mes minous, je me suis habillée, j’ai fait ma petite séance de lecture matinale ainsi que mes étirements. C’est une journée pluvieuse, donc je ne peux pas aller prendre une marche dehors, mais c’est pas grave. Je vais faire un petit peu d’école. Étant donné que mon chum arrive plus tard dans la journée, je vais prendre du temps pour moi et faire du yoga et travailler un petit peu sur mon blog.

MAIS, je vais aussi prendre le temps de faire rien. Des fois, je m’assis dans le silence et je me rends compte à quel point nous sommes toujours entouré de bruit. Je trouve que c’est vraiment nécessaire, surtout dans le monde d’aujourd’hui où on est constamment entouré de bruit comme les notifications de téléphone, le trafic, le bruit du train, la télévision qui diffuse en arrière-plan, la musique, etc. Parfois, je prends de 30 minutes à une heure sans télé, pas de téléphone, pas de musique, sans parler pour faire rien. J’écoute le silence, je me vide la tête. Je ne médite pas, je fais juste apprécier le silence, me rappeler que regarde, ça, c’est mon havre de paix, je suis en sécurité ici, je prends le temps de me poser pour vraiment entendre ce qui se passe à l’intérieur de moi, sans avoir le bruit constant de l’extérieur.

Alors, honnêtement, ne vous sentez pas coupable de vivre des journées plus tranquilles où vous avez l’impression de faire rien, parce que faire rien, c’est aussi faire quelque chose. Puis c’est quelque chose qui est vraiment nécessaire à notre santé mentale pour se retrouver et s’ancrer dans un monde comme le nôtre.

Signé, une âme sous le soleil ☀️